Priprav si ten najchutnejší tofu burger podľa @mickey_konrad ! 😉

  • LUNTER SMOKED tofu
  • žemľa
  • majonéza
  • listový šalát
  • tenké plátky paradajky
  • kyslá uhorka
  • hliva ustricová
  • pečený cesnak
  • olivový olej
  • trstinový cukor
  • sójová omáčka
  • med
  • morská soľ

Postup prípravy

  • Cesnak si upečieme vopred a to tak, že hlavu cesnaku prerežeme horizontálne na polovicu, dáme na plech, pokvapkáme olejom a osolíme.
  • Dáme piecť na 180 stupňov, na 30/40 minút, alebo podľa potreby.
  • Červenú cibuľku ošúpeme a nakrájame na tenké kolieska-zopár koliesok si odložíme.
  • Zbytok cibuľky nasekáme a dáme na panvicu s olejom a zprudka opečieme, pridáme nakrájanú hlivu a spolu opečieme.
  • Pred dokončením zastrekneme sójovou omáčkou, dochutíme čiernym drveným korením.
  • Na suchej panvici opečieme prekrojenú žemľu.
  • Následne na panvici opečieme tofu na oleji, kým nechytí zlatistú farbu, potom pridáme sójovú omáčku a med, okoreníme a odstavíme.
  • Po upečení vyskladáme burger.
  • Majonézu dáme do misky, pridáme roztlačený, pečený cesnak, soľ, malé množstvo sójovej omáčky a dôkladne premiešame.

NOVINKY

@janylandl tréner alebo kuchár? 👌

NOVINKY

Je plant-based strava módny trend, alebo nevyhnutnosť pre našu budúcnosť?

NOVINKY

Žlté Curry s @easyvegan.life

NOVINKY

Hlavný hrdina „Marinated tofu“ podľa @zuzanavackova

NOVINKY

Dnes varíme s @expl0ited_: SEAFOO TOFU Pink Fillet

NOVINKY

Chutný obed s nádychom ázijskej kuchyne podľa @beth.sal

cvičiť menej,
jesť viac

Mmm